Lev til du er 100 år
¿Por qué algunas personas viven mucho tiempo con buena función y calidad de vida, mientras otras pasan muchos años de mala salud hacia el final de la vida? El libro examina la posible contribución de la vida mediterránea a través de la alimentación, el movimiento, los vínculos sociales, el sueño, el estrés, la naturaleza y los hábitos cotidianos. No busca una cura milagrosa, sino patrones que la investigación y la observación señalan con el tiempo. La longevidad se trata como algo más que un número de años: el objetivo es una vida que siga teniendo contenido y función. Un libro para lectores que quieren una perspectiva más amplia sobre la salud, el envejecimiento y qué significa realmente una buena vida larga.
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